Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

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Prep. 10 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

de noisettes décortiquées
50 g
d'oignon coupé en morceaux
70 g
d'huile d'olive et un peu pour la poêle
1 c. à soupe
de lentilles corail rincées
100 g
d'eau
300 g
du sel à ajuster en fonction des goûts
de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
200 g
de flocons d'avoine
75 g
de cumin en poudre
1 c. à café
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nutrition per 1 portion

Calories 224 kcal / 935 kJ

Protein 9 g

Fat 11 g

Carbohydrates 19 g

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