Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Carbohydrates
- 43.2 g
- Fat
- 8.1 g
- Fibre
- 4.8 g
In Collections
Alternative recipes
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Poke bowl
30 Min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Salade d'épeautre au poulet
1 godz. 15 min
Salade inca
50 Min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 Min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min