Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 rating

Prep. 20 min

Total 50 min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fibre 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30 min

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

No ratings

Králičí filet se slaninou a kuskusem z brokolice

1 h

Quinoa tabouleh

12 h 40 min

Veganská zakysaná smetana

10 h 15 min

Mini flan cake v páře

2 h 40 min

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55 min

Krůtí závitky po indicku

1 h 10 min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30 min

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1 h 5 min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 h

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 min