![Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/257667.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 Std. 15 Min
Dušené hovězí stew
1 godz. 40 min
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
1 Std. 5 Min
Masové kuličky s polentou
No ratings
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Krůtí rolky s rýží
40min
Králík na špenátovém lůžku
1 Std. 10 Min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Losos se špenátem a divokou rýží
1 Std. 15 Min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35min
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1 Std. 10 Min