![Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19d35911-d549-4fa2-b410-dd14cd50565e/Derivates/c06ec48e-056c-4768-ada5-421eeb6d3030.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Carbohydrates
- 55.8 g
- Fat
- 15 g
In Collections
Alternative recipes
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1 Std.
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min
Bulgur ai gamberetti
45min
Insalata di pasta integrale
40 Min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 Min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35min
Insalata di orzo vegetariana
40 Min
Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive
30 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalatona di orzo
40 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Cous cous dell'orto
30 Min