Compatible versions
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
or 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 9.2 g
- Fat
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
In Collections
Alternative recipes
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Przecier z jabłkiem, malinami i awokado
25 min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35 min.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Wywar z kurczaka (dla dzieci)
40 min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1 godz. 10 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min