Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

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Prep. 10 min

Total 40 min

4 porzioni

Ingredients

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 21.8 g

Calories 1182 kJ / 282 kcal

Fat 9.7 g

Fibre 3.4 g

Carbohydrates 27 g

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Il pieno di fibre 10 Recipes
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