Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 ratings

Prep. 5 min

Total 15 min

2 porcje

Ingredients

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 13.6 g

Energy 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Fat 8.3 g

Fibre 4.8 g

Carbohydrates 47.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

NA TRENING 12 recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 recipes
Poland

You might also like...

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 min

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 min

Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia

1 h 15 min

Toskańska zupa pomidorowa z chlebem

30 min

Tarta z serem pleśniowym

1 h 35 min

Makaron z pesto i suszonymi pomidorami

20 min

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 min

Smoothie z kiwi i imbirem

10 min

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2 h 20 min

Pasta z oliwek

5 min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30 min