Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 261 ratings

Prep. 20 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 42.7 g

Energy 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Fat 21.7 g

Fibre 3.8 g

Carbohydrates 52.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SZYBKIE OBIADY 10 recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 h

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 min

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

40 min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 h

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 h 5 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 h 15 min

Sos paprykowy z salami

45 min

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 min

Pilaw cielęcy

1 h 45 min

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30 min

Kurczak w sosie śliwkowym

1 h