Bolivianischer Reis-Pilaf
TM6 TM5

Bolivianischer Reis-Pilaf

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Ingredients

  • 250 g Karotten
  • 3 EL Kokosöl
  • 2 Knoblauchzehen zerdrückt
  • 1 ½ TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer, gemahlen
  • 5 Salbei, frisch Blättchen abgezupft
  • 2 EL Oregano, frisch Blättchen abgezupft
  • 3 EL Minze, frisch Blättchen abgezupft
  • 1000 g Wasser
  • 250 g Wildreismischung
  • 100 g Quinoa
  • 120 g roter Paprika
  • 60 g Schalotten halbiert
  • 2 - 3 Bio-Limetten nach Geschmack

Nutrition
per 1 Portion
Calories
276 kcal / 1155 kJ
Protein
7 g
Fat
7 g
Carbohydrates
44 g
Fibre
4 g

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