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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Ramequins aux épinards et aux œufs
Prep. 15 min
Total 35 min
6 portions
Ingredients
-
de feuilles d'épinards surgelées décongelées500 g
-
de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)50 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive extra vierge50 g
-
de sel1 c. à café
-
de farine50 g
-
de lait500 g
-
de beurre30 g
-
de noix de muscade, fraîchement moulue1 pincée
-
de poivre noir1 pincée
-
œufs6
Nutrition per 1 portion
Calories
317 kcal /
1327 kJ
Protein
15 g
Fat
24 g
Carbohydrates
11 g
Fibre
1.8 g
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