Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
蕃茄優格雞肉軟飯
Prep. 10 min
Total 35 min
4 人份
Ingredients
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雞胸肉 ，切塊(約2公分)140 克
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原味優格1 大匙
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洋蔥 ，切塊(約2公分)60 克
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油10 克
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白米80 克
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罐裝切碎番茄150 克
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番茄醬1 大匙
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馬鈴薯 ，切塊(約2公分)100 克
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水160 克
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豆漿80 克
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毛豆80 克
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鹽½ 茶匙
-
糖1 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
208 kcal /
869 kJ
Protein
14.3 g
Fat
4.5 g
Carbohydrates
27.8 g
Fibre
2.8 g
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