Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 ratings

Prep. 10 min

Total 25 min

4 porce

Ingredients

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 4.5 g

Energy 744 kJ / 178 kcal

Fat 12 g

Carbohydrates 13 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Světové Velikonoce 10 recipes
Czech Republic

You might also like...

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1 h

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 min

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1 h

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1 h 15 min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 h 20 min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 min

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1 h 25 min

Pomazánka z lilku

45 min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 h 10 min

Fermentovaná ovesná kaše

8 h 10 min

Jáhlová polévka se zeleninou

35 min

Houbovo-cizrnová směs

9 h