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Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
Prep. 10 min
Total 25 min
4 Portionen
Ingredients
-
Karotten in Stücken300 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
rote Linsen50 g
-
Wasser300 g
-
Salz½ TL
-
Currypulver½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Mandelstifte2 EL
-
Mandelmus1 EL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Calories
109 kcal /
456 kJ
Protein
5 g
Fat
5 g
Carbohydrates
11 g
Fibre
5 g
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