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Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat
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Prep. 20 min
Total 30 min
1 Portion
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Ingredients

  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Emmentaler in Stücken
    40 g
  • Ei Größe L
    1
  • Mehl
    20 g
  • Milch
    40 g
  • Schalotte
    1
  • Butter
    15 g
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    100 g
  • Muskat
    1 Prise
  • Tomaten halbiert
    100 g
    100 g Cherry-Tomaten, geviertelt

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 26 g
Energy 2175 kJ / 520 kcal
Fat 36 g
Fibre 4.3 g
Carbohydrates 22 g

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