![Salát s cuketou a chřestem Salát s cuketou a chřestem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/131008.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
In Collections
Alternative recipes
Cannelloni s květákem a salsicciou
1h 20min
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40min
Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette
40min
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Keine Bewertungen
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
Keine Bewertungen
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1j
Quinoa tabouleh
12h 40min
Listový salát s jablky a čedarem
25 menit