Frullato energetico

Frullato energetico

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Prep. 5 min

Total 10 min

2 porzioni

Ingredients

100 g di banane
200 g di acqua
60 g di kiwi privato della buccia
100 g di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi di avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 3 g

Energy 632 kJ / 151 kcal

Fat 3 g

Fibre 7 g

Carbohydrates 30 g

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