Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Ensalada de garbanzos con tofu
Prep. 10 min
Total 25 min
4 raciones
Ingredients
-
150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
-
2 tomates en rama en dados
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharada de alcaparras
-
12 aceitunas negras sin hueso
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pepino en trozos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
414.3 mg
Protein
10.9 g
Calories
969 kJ /
232 kcal
Fat
13.5 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
1.9 g
Carbohydrates
16.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Para deportistas
12 Recipes
Spain
Spain
Para deportistas
12 Recipes
Mexico
Mexico
You might also like...
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 h 30 min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 h 30 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 h 30 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Ensalada griega de arroz
1 h
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 h