Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Insalata di zucchine e asparagi
Prep. 10 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
-
di acqua500 g
-
di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)350 g
-
di zucchine a rondelle (0.5 cm)200 g
-
pompelmo rosa2
-
di scalogno10 g
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe bianco macinato1 pizzico
-
di semi di chia2 cucchiaini
-
di spinaci baby freschi puliti e asciutti50 - 100 g
-
di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)40 g
-
di semi di girasole1 cucchiaio
-
di semi di zucca1 cucchiaio
Nutrition per 1 porzione
Calories
288 kcal /
1205 kJ
Protein
8.1 g
Fat
23.7 g
Carbohydrates
11.2 g
Fibre
5.9 g
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