Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20 min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30 min
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 min
Grüne Gemüsesuppe
35 min
Kürbissuppe mit Hirse
35 min
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50 min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5 min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 min
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 min
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20 min
Garnelensalat mit Kiwi
15 min
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 min
Gewürzcracker
50 min
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45 min
