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Polenta-Hendl-Eintopf
Prep. 10 min
Total 35 min
2 Portionen
Ingredients
-
frische Petersilie (H), Blättchen abgezupft¼ Bund
-
Karotten (E), in Stücken180 g
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Pastinakenwurzeln (F), in Stücken75 g
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Wacholderbeeren (F)2
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grüne Erbsen, tiefgekühlt (E), siehe Tipps40 g
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Wasser (W)400 g
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Salz (W), nach Geschmack½ - ¾ TL
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Ingwer, gemahlen (M)1 Msp.
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⅓ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (W)¾ TL
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Hendlbrustfilets, ohne Haut (H)150 g
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Polenta (E), siehe Tipps25 - 40 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen (M)1 Msp.
-
Paprikapulver, edelsüß (E)½ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
843 mg
Protein
21 g
Calories
1014 kJ /
242 kcal
Fat
3 g
Fibre
7.2 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
33 g
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