Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g de pousses d'épinards frais
or 100 g d'épinards frais - 1200 g de filet de bœuf, coupé en quatre dans la longueur du filet
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1
bouquet de basilic thaï frais
or 1 bouquet de basilic frais - 800 g d'eau
- 170 g de petits pois frais
- 200 g de pois mange-tout
- 200 g de fèves fraîches
- 200 g d'asperges vertes, coupées en biseaux
- 30 g de beurre doux
- ½ c. à café de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1629 kJ / 390 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 25 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1sa 15 dk
Noisettes d'agneau en croûte d'herbes et ses légumes
50min
Bœuf en papillotes
30 dk
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 Min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1sa 15 dk
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1u. 35min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 dk
Saumon-épinard
25 dk
Filet de sandre, polenta au maïs frais
1 godz. 45 min
Magret de canard aux cinq épices, champignons, légumes et riz
1sa 15 dk
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
1h 10min