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Champignons farcis
Prep. 15 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
gousse d'ail1
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
feuilles de laurier frais2
-
de marjolaine déshydratée1 c. à café rase
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de cinq épices1 c. à café rase
-
d'huile d'olive2 c. à café
-
de quinoa100 g
-
d'eau600 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de champignons de Paris frais de belle taille, brossés et nettoyés400 g
-
de parmesan détaillé en copeaux30 g
Nutrition per 1 portion
Calories
172 kcal /
717 kJ
Protein
8.5 g
Fat
6.8 g
Carbohydrates
20 g
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