Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 871 kJ / 208 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 9.5 g
- Fibre
- 4.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 dk
Kuskus z warzywami
40min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Peruwiańskie quinotto
35min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1sa 10 dk
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min