Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
6 porcji
Ingredients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Fat
15.8 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
6.6 g
Carbohydrates
39.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1sa
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2sa 15 dk
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 dk
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 dk
Dorsz z aïoli i warzywami
50 dk
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1sa
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1sa 5 dk
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 dk
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 dk
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1sa 5 dk
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 dk
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 dk