
Devices & Accessories
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Prep. 20 min
Total 1 h
8 portions
Ingredients
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
de coriandre fraîche ciselée40 g
-
d'huile d'olive et un peu pour la cocotte80 g
-
de jus de citron4 c. à soupe
-
gousses d'ail4
-
de paprika doux en poudre4 c. à soupe
-
de cumin en poudre2 c. à soupe
-
de sel2 c. à café
-
de gingembre en poudre2 c. à café
-
de poivre de Cayenne moulu (optional)2 c. à café
-
d'eau120 g
Le poisson
-
de dorade, vidée et nettoyée1000 g
-
de carottes coupées en biais (env. 3 mm)300 g
-
de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)600 g
-
de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)350 g
-
piments frais (optional) émincés (env. 5 mm)4
-
de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)200 g
-
citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)2
-
d'olives noires dénoyautées100 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu1 c. à café
Le couscous
-
de graines de couscous500 g
-
de dattes dénoyautées140 g
-
d'eau500 g
-
de bouillon de légumes en pâte2 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de coriandre fraîche ciselée4 c. à soupe
Nutrition per 1 portion
Calories
620.7 kcal /
2597.2 kJ
Protein
35 g
Fat
18.3 g
Carbohydrates
82.3 g
Fibre
11.2 g
Saturated Fat
2.5 g
Sodium
1387.9 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 Recipes
France
France