Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 45 g ryżu brązowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
or 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
-
140
g bobu, świeżego
or 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1792.1 kJ / 428.3 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 62.2 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 12.9 g
- Sodium
- 2574.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Tofucznica
30 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min