Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 45 g ryżu brązowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
or 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
-
140
g bobu, świeżego
or 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1792.1 kJ / 428.3 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 62.2 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 12.9 g
- Sodium
- 2574.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Jaglany koktajl z tahini
15 menit
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Mango smoothie bowl
5 menit