Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
or 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Carbohydrates
- 54.7 g
- Fat
- 15.9 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 299.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min