Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- Nutrition
- per 1 portions
- Calories
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 16.8 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 130.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50 min
Brownies de patates douces
1h
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1h 35min
Scones pour le petit déjeuner
30 min
Salade de chou
10min