Compatible versions
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Volkoren speltbrood
- 150 g water
- 200 g volle melk
- 20 g verse gist
- 1 snuifje suiker
- 750 g volkoren speltbloem
- 20 g olijfolie
- 60 g balsamicoazijn
- 1 tl zout
Broodvorming
- 20 g melk
- 20 g fijne havervlokken
Avocado-ei spread
- 2 eieren
- water, om de eieren te koken
- 3 takjes verse gemengde kruiden
- 200 g avocado
- 1 el vers geperst citroensap
- 50 g roomkaas
- 1 tl zout
- 2 snuifjes gemalen peper
Gezond sap
- 800 g sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
- 400 g water
- 10 g verse gember, in stukken
- 200 g wortelen, geschild, in stukken (± 3 cm)
- 150 g appels, geschild, in kwarten
- 100 g ijsblokjes
- 1 snuifje kaneelpoeder
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Protein
- 26.2 g
- Carbohydrates
- 122.6 g
- Fat
- 17.6 g
- Saturated Fat
- 4.6 g
- Fibre
- 22.6 g
- Sodium
- 887.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Roergebakken champignons
55 Min
Bouillabaisse
Brak ocen
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
Brak ocen
Waterzooi van kip
1sa
Smoothie trio
Brak ocen
Roze roerei
Brak ocen
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15min
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1sa 30 dk
Scandinavische hamburger
4h 10min
Stoofpotje van champignons en worst met gerst
55 Min
Butternut en gembersoep
35 λεπτ.
Driekoningentaart met pompoen
Brak ocen