Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

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Prep. 5 min

Total 1 h 20 min

6 portions

Ingredients

d'oignon coupé en deux
30 g
d'huile d'olive
10 g
de lentilles corail sèches entières
70 g
d'eau
300 g
de poivron rouge grillé en conserve
70 g
de tahini
30 g

Nutrition per 1 portion

Calories 173 kcal / 727 kJ

Protein 9.3 g

Fat 5.2 g

Carbohydrates 20.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 0.3 g

Sodium 3.3 mg

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