Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 102 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
2 portions

Ingredients

  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
    25 g
  • d'épinards frais
    80 g
  • de sel et 3 pincées
    ½ c. à café
  • œufs
    4
  • de lait
    30 g
  • de poivre blanc moulu
    3 pincées
  • d'emmental coupé en tranches (2 mm)
    30 g
  • de jambon de Parme coupé en fines tranches
    30 g
  • salade verte pour le service

Nutrition per 1 portion

Calories 346.5 kcal / 1449.5 kJ
Protein 20.5 g
Fat 27.5 g
Carbohydrates 4 g
Fibre 1 g
Saturated Fat 8 g
Sodium 0.7 mg

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