Galettes de légumes et poulet

Galettes de légumes et poulet

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Prep. 20 min

Total 1 h 50 min

12 pièces

Ingredients

d'eau
500 g
carotte en très petits dés
1
de grains de maïs doux en conserve égoutté
100 g
de petits pois frais
100 g
de poulet en morceaux
160 g
de persil frais, équeuté
4 brins
de beurre en morceaux
30 g
de farine de blé
45 g
de sel
3 pincées
de poivre moulu
3 pincées
de lait
150 g
de gruyère râpé
40 g
de ketchup
3 c. à soupe
jaunes d'œufs
2
œuf
1
de chapelure
100 g
d'huile neutre de cuisson
50 g

Nutrition per 1 pièce

Calories 185.6 kcal / 776.6 kJ

Protein 7.2 g

Fat 11.3 g

Carbohydrates 14.2 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 3.5 g

Sodium 190.7 mg

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