Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
or 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 431 kJ / 103 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 2 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 1.3 g
In Collections
Alternative recipes
Frittata Caprese
30 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1 Std. 15 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Kokosowe płatki śniadaniowe
55 Min
Sałatka curry
25min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min