Devices & Accessories
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45 min
Total 50 min
6 sztuk
Ingredients
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
720 mg
Protein
29 g
Calories
2070 kJ /
495 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
49 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1hod. 10min.
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55min.
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50min.
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1hod. 35min.
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2hod. 10min.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1hod. 5min.
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min.
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1hod. 25min.
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1hod.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1hod. 15min.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min.