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Salada de cevada
Prep. 10 min
Total 40 min
6 doses
Ingredients
-
água500 g
-
cevada perolada250 g
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azeite15 g
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sal1 ½ c. chá de
-
rabanete cortado em rodelas finas100 g
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milho cozido escorrido140 g
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pepino cortado em cubos½
-
tomate-cereja de várias cores, cortado em metades150 g
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queijo feta grosseiramente esfarelado50 g
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cebolinho picado1 pé de
-
dente de alho (opcional)1
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iogurte c/ 3,5% gordura200 g
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mostarda10 g
-
mel10 g
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vinagre15 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
-
pimenta preta½ c. chá de
Nutrition per 1 dose
Calories
258 kcal /
1083 kJ
Protein
9 g
Fat
7 g
Carbohydrates
38 g
Fibre
3.7 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
627 mg
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