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Quiche de beterraba e brócolos
Prep. 15 min
Total 40 min
2 doses
Ingredients
-
tortilha de trigo (Ø 26 cm)1
-
brócolos só os raminhos150 g
-
cebola roxa cortada em pedaços80 g
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salsa5 g
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azeite mais q.b. p/ untar10 g
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vinagre de vinho branco20 g
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beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)100 g
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raspa de limão1 c. chá de
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sal¾ c. chá de
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pimenta moída½ c. chá de
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azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas30 g
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ovos2
-
queijo-creme de cabra150 g
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leite magro15 g
Nutrition per 1 dose
Calories
457.8 kcal /
1915.5 kJ
Protein
15.7 g
Fat
30.6 g
Carbohydrates
31.2 g
Fibre
4.7 g
Saturated Fat
13.5 g
Sodium
1742.2 mg
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