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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
Prep. 10 min
Total 1 h
8 doses
Ingredients
-
100 g águavinho branco100 g
-
azeite80 g
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar300 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
manteiga20 g
-
cebola60 g
-
dente de alho1
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)180 g
-
200 g folhas de espinafres, descongeladasfolhas de espinafres, frescas200 g
-
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços45 g
-
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas45 g
-
queijo feta cortado em pedaços80 g
-
orégãos½ c. chá de
-
noz-moscada2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
queijo parmesão cortado em pedaços80 g
-
ovos4
-
leite60 g
Nutrition per 1 dose
Calories
387 kcal /
1622 kJ
Protein
14 g
Fat
22 g
Carbohydrates
31 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
8 g
Sodium
604 mg
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