Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 17.8 g
- Saturated Fat
- 8.5 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 775.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Saumon au chou, crème à l'ail
45 Min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 Min
Curry de poisson
45 Min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 Std. 5 Min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1 Std. 5 Min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1 Std. 35 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min