Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons

Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons

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Prep. 15 min

Total 35 min

4 portions

Ingredients

de filets de poulet en 8 tranches très fines
500 g
d'huile d'olive
6 c. à soupe
de feuilles de romarin frais
1 c. à soupe
pruneaux dénoyautés
16
poivre moulu
sel
d'oignons frais (le blanc coupé en deux et le vert ciselé)
80 g
de cannelle en poudre
1 c. à café
de riz
250 g
d'eau
1000 g

Nutrition per 1 portion

Calories 501 kcal / 2096 kJ

Protein 36 g

Fat 19 g

Carbohydrates 80 g

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