Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 27 g
- Fibre
- 3.9 g
In Collections
Alternative recipes
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min