Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 162 rating

Prep. 20 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 32 g

Calories 1902 kJ / 455 kcal

Fat 22 g

Carbohydrates 31 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Saveurs Thermomix n°8 69 Recipes
France

You might also like...

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 dk

Poulet à la sauge, légumes à la crème

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1sa 5 dk

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 dk

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30 dk

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

55 dk

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 dk

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 dk

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 dk

Saumon vapeur sauce aux crevettes

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 dk

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 dk

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1sa

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 dk