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Petit soufflé de poulet au curry
Prep. 10 min
Total 1 h 4 min
4 portions
Ingredients
-
de beurre doux et un peu pour le moule40 g
-
de restes de poulet cuit (poulet rôti par exemple), coupé en morceaux150 - 200 g
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de gruyère (ou autre fromage à pâte dure)30 g
-
de farine de blé40 g
-
de lait250 g
-
œufs blancs et jaunes séparés4
-
de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Nutrition per 1 portion
Calories
338 kcal /
1410 kJ
Protein
24.5 g
Fat
21.8 g
Carbohydrates
10.8 g
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