Tofu mexido

Tofu mexido

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Prep. 10 min
Total 25 min
4 doses

Ingredients

  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    100 g
    100 g chalota, cortada em pedaços
  • dente de alho
    1
  • mostarda em pó
    ¼ c. chá de
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • tomilho seco
    ¼ c. chá de
  • sal mais q.b. p/ polvilhar
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar
    ¼ c. chá de
  • azeite
    1 c. sopa de
  • água
    2 c. sopa de
  • pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)
    70 g
  • milho cozido escorrido
    70 g
  • tofu cortado em cubos
    350 g
  • espinafres baby, frescos cortados em pedaços
    30 g
  • cebolinho, fresco cortado em pedaços
    6 pés de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pão de centeio torrado p/ servir
    4 fatias de
  • abacate cortado em fatias p/ servir
    1

Nutrition per 1 dose

Calories 344 kcal / 1448 kJ
Protein 15.8 g
Fat 20.8 g
Carbohydrates 20.3 g
Fibre 7.9 g

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