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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
Prep. 20 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
d'eau500 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts6 - 7 pincées
-
de carottes détaillées en cubes (1 cm)300 g
-
oignon émincé1
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts5 - 6 pincées
-
de petits pois frais300 g
-
de pommes de terre détaillées en cubes (1 cm)300 g
-
de blancs de poulet450 g
-
d'herbes aromatiques fraîches1 c. à soupe
-
de crème fraîche légère80 g
-
de beurre10 g
-
de ciboulette fraîche ciselés6 brins
Nutrition per 1 portion
Calories
345.8 kcal /
1455 kJ
Protein
32.5 g
Fat
11.5 g
Carbohydrates
27.8 g
Fibre
8.2 g
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