Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1 h
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 h 50 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 min
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
1 h 10 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 h 20 min
Ryż z owocami morza
1 h 15 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Korma z owoców morza
40 min