Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
or 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 4.3 g
- Fat
- 13.4 g
- Fibre
- 1.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 Std. 25 Min
Risotto z halibutem
55min
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem
45 Min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min