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Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
Prep. 15 min
Total 3 h
10 unidades
Ingredients
-
feijão azuki250 g
-
água mais q.b. p/ demolhar1000 g
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alho1 dente de
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pimento verde75 g
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cebola caramelizada40 g
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castanha caju30 g
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quinoa cozida90 g
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pimentão doce10 g
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pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ fritar
Nutrition per 1 unidade
Calories
143.8 kcal /
601.5 kJ
Protein
8 g
Fat
2.3 g
Carbohydrates
23.7 g
Fibre
5.3 g
Saturated Fat
0.3 g
Sodium
9.2 mg
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