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Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
Prep. 10 min
Total 20 min
2 Portionen
Ingredients
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Haselnüsse (siehe Tipp)30 g
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Birnen (gesamt ca. 250-300 g), entkernt, geschält, in Stücken2
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Lebkuchengewürz1 TL
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Wasser300 g
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Haferflocken60 g
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Salz1 Prise
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Joghurt, 1 % Fett200 g
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Honig10 - 20 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
322 kcal /
1349 kJ
Protein
9 g
Fat
11 g
Carbohydrates
48 g
Fibre
6 g