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Pain de viande aux épinards et au fromage
Prep. 25 min
Total 1 h 15 min
4 portions
Ingredients
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huile d'olive extra vierge pour graisser
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de parmesan coupé en morceaux50 g
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d'oignon coupé en deux50 g
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gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts1 ½
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de persil frais équeutés4 brins
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de chapelure40 g
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viande de bœuf hachée400 g
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œufs2
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de poivre noir fraîchement moulu½ c. à café
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de sel2 c. à café
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de gruyère coupé en morceaux (2-3 mm)50 g
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de pousses d'épinards frais25 g
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de poivron jaune coupé en morceaux (3-4 cm)450 g
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feuilles de basilic frais4 - 5
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de tomates concassées en conserve400 g
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d'eau200 g
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de sucre en poudre (optional)1 pincée
Nutrition per 1 portion
Calories
508 kcal /
2128 kJ
Protein
35 g
Fat
31 g
Carbohydrates
18 g
Fibre
6.1 g