Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

1.5 2 ratings

Prep. 20 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 2 g

Calories 439 kJ / 105 kcal

Fat 9 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 min

Riz turc

Riz turc

45 min

Sponge cake à l'orange

Sponge cake à l'orange

1 h

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40 min

Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes

Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes

20 min

Agneau et pommes de terre au romarin

Agneau et pommes de terre au romarin

1 h

Quinoa bowl vert

Quinoa bowl vert

1 h

Ramen complet au chashu

Ramen complet au chashu

15 h 15 min

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1 h

Poisson à la chermoula, couscous vert

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 min

Pâtes à l'ail

Pâtes à l'ail

30 min