Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 rating

Prep. 20 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 2 g

Calories 439 kJ / 105 kcal

Fat 9 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Curcuma, cannelle et gingembre

Curcuma, cannelle et gingembre

20min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Shakshuka

Shakshuka

50min

Sauté de lanières de poulet

Sauté de lanières de poulet

Nessuna valutazione

Lentilles beluga aux deux choux et aux lardons

Lentilles beluga aux deux choux et aux lardons

1h

Shot détox carotte, orange, gingembre

Shot détox carotte, orange, gingembre

10min

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

30min

Linguine à l'encre de seiche aux fruits de mer

Linguine à l'encre de seiche aux fruits de mer

Nessuna valutazione

Salade niçoise au saumon

Salade niçoise au saumon

45min

Soupe de pâtes et involtini de poulet

Soupe de pâtes et involtini de poulet

1h 30min

Booster Immunitaire

Booster Immunitaire

5min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min