Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 ratings

Prep. 20 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 2 g

Energy 439 kJ / 105 kcal

Fat 9 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 recipes
France

You might also like...

Filet mignon de porc mariné et brocoli

1 h 5 min

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

No ratings

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

1 h 50 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1 h 10 min

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45 min

Tarte aux poireaux et au fromage

1 h 5 min

Lasagne bolognaise aux épinards

2 h 45 min

Epinards à la berrichonne

40 min

Soupe de lentilles saucisses

40 min

Gâteau léger chocolat et patate douce

1 h

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 min