Devices & Accessories
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Prep. 20 min
Total 30 min
6 stuk
Ingredients
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (optional) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 stuk
Sodium
513.8 mg
Protein
11.1 g
Energy
1054.4 kJ /
252 kcal
Fat
13.6 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
6.7 g
Carbohydrates
23.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm
No ratings
Koolhydraatarme Bloemkoolsandwich met Geitenkaas en Serranoham
No ratings
Zalm met rijst en champignons
30 min
Varkenshaasje met Paprikaroomsaus en Linguine
1 h 20 min
Spaanse brunch
1 h 15 min
Gebakken buns
No ratings
Mini Fougasse
No ratings
Nougat-koekjes
No ratings
De eerste hap: Zalm met Groenten
No ratings
Gebraden varkensvlees met rijst en paprika
1 h
Frisse koolsalade
15 min
"Marry Me" - Pasta met Kip
30 min